Sportvasten

Het omschakelen van de verbranding van koolhydraten naar de verbranding van vet, wordt een ‘metabole switch’ genoemd. Je geeft hierbij je lichaam een stevige prikkel door tijdelijk geen koolhydraten te eten en daardoor je vetverbranding te stimuleren. Je maakt deze metabole switch door een specifieke combinatie van voeding, vasten en sporten toe te passen. Door sportvasten gaan je spieren oeroude genen aanzetten en het activeren van deze genen zorgt voor fundamentele veranderingen in je lichaam.

Onze gediplomeerde sportvasten coaches stellen een op maat gemaakt traject samen. Hierdoor ben je ervan verzekerd dat je de kuur correct uitvoert en het maximale resultaat behaalt.

De metabole switch die tot stand komt door het sportvasten zorgt voor een duurzame verbetering van je lichaam. Na het doen van de sportvastenkuur zien we bij vrouwen een gemiddeld blijvend gewichtsverlies van 2,5 tot 4 kg en een buikomtrek afname van 3 tot 5 cm. Bij mannen is dit 4,5 tot 6,5 kg duurzame gewichtsafname en een verminderde buikomtrek van 4 tot 7,5 cm.

Daarnaast zien we bij een grote groep mensen een verlaging van het cholesterol en de bloeddruk, en een toename van de algehele conditie, waaronder een sterk verbeterd uithoudingsvermogen en sneller herstel na het sporten.