Masterclass:
optimaliseer je ademhaling

We nemen 20.000 tot 25.000 ademteugen per dag. Adem is leven, hier kunnen we niet omheen. Maar weet jij wat een gezonde, efficiënte en natuurlijke manier van ademen is en hoeveel invloed deze heeft op ons algemene welzijn? 

Door een stress-gerelateerde leefstijl staan wij altijd AAN. We gaan alsmaar door en lijken onze UIT knop niet meer te kunnen vinden. Naast de maatschappelijk bekende problemen zoals te veel eten en drinken, verkeerde houding, te weinig bewegen en veel zitten raakt ons zenuwstelsel steeds meer ontregelt. De balans is zoek met alle gevolgen van dien.